Was ist ChiKung?
WingTsun ist ein einzigartiges Konzept, um selbstverteidigungsfähig zu werden, zugleich fördert und erhält es Wohlbefinden und Vitalität. In der Gesundheitssparte ChiKung lassen wir die Selbstverteidigung außen vor und konzentrieren uns auf den Gesundheitsaspekt des WingTsun.
Traditionell beinhalten chinesische Kampfkünste gesundheitliche Aspekte wie ein gesteigertes Körpergefühl, ein erweitertes Bewegungsvermögen oder eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit.
ChiKung geht weit über diese allgemeinen positiven Effekte hinaus: Die Umsetzung der einzigartigen WingTsun-Prinzipien auf einer inneren Ebene ist ein Weg zur Befreiung von Starrheit jeglicher Art und führt zu einem ganz neuen, flexiblen Lebensgefühl.
ChiKung meets WingTsun
WingTsun vermittelt keine Techniken, sondern unterliegt einigen wenigen Prinzipien die den Weg zu einer natürlichen Kampffähigkeit aufzeitzeigt. Ein universeller Ansatz, der im Gesundheitsbereich hilft Leichtigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit wieder zu entdecken.
In welcher Form lässt sich diese Erkenntnis in ein reines Gesundheitstraining übernehmen?
Alle Mittel, die wir im WingTsun einsetzen, haben zum Ziel, die Prinzipien und Kraftsätze umsetzen zu lernen. Genauso machen wir es im ChiKung und halten uns vornehmlich an die Kraftsätze:
- mach dich frei von deiner eigenen Kraft – mach dich frei von der Kraft des Gegners
- nutze die Kraft des Gegners – füge deine eigene Kraft hinzu
ChiKung bedient sich, wie auch im WingTsun, zur Umsetzung der Kraftsätze einiger Mittel wie beispielsweise dem Formentraining und dem ChiSao (sensomotorisches Partnertraining), was mit Aktiv-Dehnung und der sensomotorischen Kräftigung ergänzt wird.
Wie aus dem WingTsun bekannt, werden Unterstützend sensomotorische und energetische, sowie psychologisch, schulende Mittel verwendet.
Bewegen muss leicht und einfach sein
Alltägliche "anspruchslose" Bewegungen oder auch fehlende Bewegung in der heutigen Zeit haben teilweise zu "Verkümmerungen" des Bewegungsapparates geführt und machen natürliche Bewegungen zu einer Mamutaufgabe. Beispielsweise das Vorbeugen des Oberkörpers, Beine durchgestreckt und mit den Händen den Boden berühren oder mit der rechten Hand das linke Schulterblatt und mit der linken Hand das rechte Schulterblatt zu berühren. Durch gezielte Übungen wie Dehn-Kräftigungsübungen, Körpereinheitsübungen oder aber auch sensomotorischen Übungen trainieren wir bewusst ein neues, natürliches und gesundes Körpergefühl. Entspannungs- und Atemübungen sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Unterrichts. Unterrichtet wird in kleinen Gruppen unter Anleitung eines ausgebildeten Lehrers. Abhängig von den Übungen werden diese alleine oder mit einem Partner ausgeübt.
Es gilt: Jeder übt nach seinen individuellen Möglichkeiten und bestimmt selbst seine Grenze. Alledings ist an die Grenze gehen wichtig um langfristig weiter gehen zu können.